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Casa da sogra & trilhas
Sempre que vamos comer na casa da sogra ela cozinha alguma carne, purê de batata (ou arroz), salada de folhas e legumes. Sempre! Como estou seguindo uma alimentação com redução carbohidrato, meu plano...
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Morta com farofa
O hábito de acordar cedo finalmente nos arrebatou e, mesmo sábado e domingo, não conseguimos mais dormir até tarde, pois dias de semana estamos acordando às 5:30 para ir à academia fazer musculação....
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Modus operandi
Eu não tenho estado presente no blog, mas rotina continua a mesma. Disciplina em Modus operandi. Resumindo, a rotina anda assim… Antes de malhar estou tomando uma vitamina feita de banana congelada com...
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Como está a vida saudável, a vida como um todo?
Continua indo bem! Depois do emagrecimento eu persisto com a mesma rotina de procurar comer, beber e viver o mais saudavelmente possível. Não sai tudo bonitinho todo dia, toda hora, mas o balanço geral...
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Atividade física & saúde
Hoje foi minha mudança de série na musculação. Meu professor sempre testa os exercícios comigo antes de fazer a minha ficha final para conhecer minha resistência e adaptabilidade aos novos movimentos,...
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Exercício aeróbico: esteira (corrida) & elíptico – minha experiência
Há alguns anos eu tenho um aparelho elíptico em casa. Claro que no auge da gordice, ele só servia de enfeite no quarto das visitas. Mas quando resolvi sair do ócio físico, passei a usá-lo com...
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Dias melhores virão
Desde que voltei de viagem, ainda não coloquei os pés na academia. Por alguma razão, está difícil re-ganhar a motivação de sair para malhar com o frio que tem feito aqui. De hábito, nesta época do ano...
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É possível fortalecer o músculo do “Adeus”?
Quando eu engordei, engordei por inteiro. Assim sendo, meu braço também engordou e ficou roliçérrimo! Ao emagrecer, mesmo malhando regularmente, a parte posterior do braço (o famoso “músculo do adeus”)...
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Para você que quer malhar em casa
Resolvi respeitar este momento que não sinto vontade de ir à academia. Não vou e pronto. Mas posso muito bem malhar em casa, pois foi assim que eu eliminei os quilos que tanto me incomodavam. Arrumei...
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Ano 3, Dia 86 – Pirâmide de exercícios da Dieta Paleo
Como a Dieta Paleo é uma filosofia de vida, no livro do Mark Sission (The primal blueprint) há várias dicas de melhora da qualidade de vida, como a importância do sono adequado, hidratação quando se...
View Article![The Drum Drum Show escrita por HeyBae00 [Livre]](http://static.fanfiction.com.br/userfiles/D/3/D/5/capa_850994_1713813037.jpg)
